花粉症の予防(花粉症に負けない体)

現在日本には5人に1人という割合で、
花粉症の患者さんがいる、ということです。
つまりれっきとした国民病？といえるようです。

でも、周りにはもっとたくさんの花粉症の方が
いるような感じがしますよね。
まさに、3人に1人という感じがします。
花粉症がこの国民病というくらい広がりを見せているのに、
しっかりとした治療法がない、というのも、
本当に辛い話です。

民間療法や、医師の処方する薬など、
様々な治療法がありますが、
花粉症の全員にきく、ということではないのです。
では、どうすればいいのか。
そう、花粉症に負けない体を作り出す、
という事が、花粉症の最大の防御となるのです。

医師から処方されるお薬が必要、という時期も、
必ずあると思います。
花粉症の症状があまりに強く、
毎日の生活に支障をきたしている・・・となれば、
その場の対処として、薬が必要でしょう。

それと一緒に、体質改善を行うということが、
自分なりの花粉症対策ということになります。
体をしっかり動かし、食事を三度三度バランスよく
食べる、睡眠時間をなるべくとるようにし、
部屋の清潔も心がける。

こういった自分なりの生活の工夫によって、
花粉症はかなり軽減されるということです。
頑張ってみましょう。

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